Tężyczka – objawy, leczenie i rola psychoterapii

Czym jest tężyczka?

Tężyczka to zespół objawów, który często bywa mylony z nerwicą lub zaburzeniami lękowymi. W tym artykule dowiesz się, jakie są objawy tężyczki, jak wygląda leczenie oraz dlaczego psychoterapia może być ważnym elementem zdrowienia.

Objawy tężyczki mogą być różnorodne i dotyczyć zarówno ciała, jak i psychiki.

Najczęściej pojawiają się:

• • stany lękowe
  • uczucie „guli” w gardle
  • napięcie w ciele
  • drżenia i fascykulacje mięśni
  • problemy ze snem
  • zawroty głowy
  • zmęczenie
  • migreny

U wielu osób objawy te nakładają się na siebie, tworząc trudny do zrozumienia obraz – szczególnie wtedy, gdy wyniki badań długo nie dają jednoznacznej odpowiedzi.

Przyczyny i leczenie tężyczki

Najczęściej tężyczka wiąże się z zaburzeniami równowagi w układzie nerwowym i elektrolitowym.

Do częstych przyczyn należą:

• • niedobory magnezu
  • niedobory wapnia
  • zaburzenia elektrolitowe
  • przewlekły stres i napięcie
  • nadmierna pobudliwość układu nerwowego

Często współwystępują również inne trudności zdrowotne (np. metaboliczne czy jelitowe), które mogą wpływać na ogólną kondycję organizmu.

Dlatego diagnostyka tężyczki zwykle wymaga czasu i współpracy z lekarzem.

Od czego zacząć leczenie tężyczki?

Leczenie tężyczki powinno być prowadzone indywidualnie i w oparciu o diagnostykę medyczną.

Często pierwszym krokiem są podstawowe badania, takie jak:

• • D3
  • wapń zjonizowany i całkowity
  • parathormon
  • ferrytyna
  • potas
  • sód
  • żelazo
  • B6
  • B12

Oraz wizyty u dobrego dietetyka klinicznego lub lekarza, który dobierze odpowiednią suplementację. Już to, potrafi przynieść sporą ulgę.

Leczenie tężyczki to proces, który zwykle obejmuje:

• • zmianę nawyków żywieniowych
  • suplementację
  • regulację trybu życia
  • pracę nad obniżeniem stresu

To nie jest szybka droga – raczej stopniowe przywracanie organizmu do równowagi.

Dlaczego psychoterapia przy tężyczce jest ważna?

Leczenie tężyczki to długotrwały proces. Jesteśmy zwykle przyzwyczajeni do szybkich metod leczenia – boli mnie gardło, to je płuczę lub biorę tabletki. Mam zapalenie oskrzeli? Dostaję antybiotyk i za 5-10 dni jestem zdrowa. Jest znaczący objaw, jednoznaczna diagnoza i szybkie leczenie. W tężyczce tak nie jest.

Przy tężyczce potrzebujemy czasu, porządnej diagnostyki, weryfikacji czy leczenie się udało (a jeśli nie, to jego powtórzenia). Weryfikacji czy objawy ustępują, co się zmienia, jak się zmienia. Potrzebujemy uważności na sygnały ciała – co nam służy, a co nie. Takiej wrażliwości uczą regularne spotkania z psychoterapeutą. Odpowiadania na pytania – jak się czuję, jak się czuje moje ciało, co mnie boli, jak to czuję, jakie to jest.

Czy psychoterapia pomaga przy tężyczce?

Tężyczka to nie tylko doświadczenie fizyczne. To także duże obciążenie psychiczne.

Długotrwałe objawy, niepewność diagnozy, kolejne badania – to wszystko może prowadzić do:

• • lęku
  • napięcia
  • poczucia bezradności
  • zwątpienia

W tym miejscu psychoterapia staje się ważnym wsparciem.

Praca terapeutyczna pomaga:

• • lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała
  • regulować napięcie i układ nerwowy
  • zauważać zależności między emocjami a objawami
  • odzyskiwać poczucie wpływu

Regularne spotkania uczą uważności na ciało i na siebie – na to, co służy, a co przeciąża.

Jak wygląda psychoterapia przy tężyczce?

W pracy terapeutycznej nie skupiamy się tylko na objawach, ale na całym doświadczeniu osoby.

Możemy przyglądać się m.in.:

• • momentowi pojawienia się objawów
  • znaczeniu symptomów w życiu
  • emocjom towarzyszącym chorobie
  • sposobom radzenia sobie z napięciem
  • utrzymaniu motywacji w procesie leczenia

Psychologia procesu, a to nurt w którym pracuje, pozwala łączyć pracę z ciałem, emocjami i doświadczeniem wewnętrznym.

I tak właśnie jest tutaj rola terapeuty – osoby, która wspiera, nie ocenia, nie krytykuje. A kieruje się empatią, współodczuwaniem.

Moje doświadczenie pracy z tężyczką

Jestem osobą, która sama przeszła przez proces diagnozy i leczenia tężyczki.

Zajęło mi to kilka lat. Dziś objawy są wyciszone, ale dobrze pamiętam, jak wygląda ten proces od środka.

Wiem:

• • jak trudne potrafią być momenty z objawami tężyczki
  • jak łatwo o zwątpienie
  • jak bardzo potrzebne jest wsparcie

Dlatego w pracy z osobami doświadczającymi objawów tężyczki ważne jest dla mnie połączenie wiedzy i doświadczenia – zarówno terapeutycznego, jak i osobistego.

Tężyczka to długotrwały proces leczenia. Ale wsparcie swojej psychiki jest tak samo ważne, jak wsparcie swojego ciała.

Jeśli objawy z ciała zaczęły zajmować za dużo miejsca

Jeśli masz za sobą diagnostykę albo jesteś w jej trakcie, a jednocześnie czujesz, że objawy uruchamiają dużo lęku, napięcia, czujności albo nieufności wobec ciała, możesz przyjść z tym na konsultację.

Psychoterapia nie zastępuje leczenia tężyczki ani diagnostyki medycznej. Może być jednak miejscem, w którym spokojnie przyjrzysz się temu, co dzieje się między ciałem, objawem, stresem, lękiem i potrzebą bezpieczeństwa.

Umów konsultację

Martyna Kaleta – psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie psychologii procesu, pracująca pod regularną superwizją. W pracy zajmuje się m.in. objawami z ciała, napięciem, lękiem i psychologicznym doświadczeniem tężyczki. Sama przeszła przez wieloletni proces diagnozy i życia z tężyczką utajoną.

 

Przeczytaj także:
Tężyczka utajona a nerwica
Tężyczka a lęk
Tężyczka a stres
Psychoterapia przy tężyczce
Lęk o zdrowie i objawy z ciała
Tężyczka utajona – moja historia

 

Źródło informacji o tężyczce: https://www.ncbi.nlm.nih.gov